برای آغاز یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل دستیابی به سنگ با انجام عملکرد ایمن و آهسته, روش‌ها جایگاه| شدت را در شکل خود و بهبود ث�